Como medir os pés

Cuidados com os pés para quem usa salto alto

Mulher adora usar salto alto e não é por acaso. Ele consegue nos deixar poderosas e com

um  look fantástico. O Salto alto é , sem dúvida, um item indispensável no guarda-roupa de

qualquer mulher ele consegue afinar a silhueta e oferecer uns centímetros a mais, além de

charme, elegância e sensualidade. Mas, essa beleza também tem um preço e os nossos pés

acabam pagando a conta.

São vários os problemas que podem surgir nas mulheres que precisam usar salto alto

todos os dias: problemas na coluna, encurtamento do tendão do calcâneo, dores nas

pernas, calos, joanetes e outra infinidade de patologias. Por tudo isso, o ideal é cuidar

muito bem dos nossos pés para que eles não sofram tanto com as exigências da moda.

Dores na panturrilha

É muito comum sentir dor na panturrilha, especialmente quando chega o final do dia e

tiramos os sapatos em casa. No primeiro passo já sentimos aquela dorzinha que com o

tempo se torna insuportável. Toda mulher que usa saltos frequentemente passa por isso,

mas há como amenizar o problema.

Mesmo sentada, na mesa do trabalho, você pode alongar as panturrilhas que passam a

maior parte do tempo encurtadas por conta dos saltos. Pelo menos, uma vez por turno,

estique as pernas e jogue a ponta dos pés em sua direção o máximo e puder e conte por 30

segundos e só depois relaxe.

Use sapatos diferentes

É possível sim andar bem arrumada, com um salto mais baixo e que proporcione maior

estabilidade aos pés. Procure alternar entre saltos de 10 a 3 cm. Dessa forma o corpo não

vai sofrer tanto com o desconforto do salto alto dos os dias. As sandálias de saltos mais

grossos ou com salto anabela são opções excelentes.

Palmilhas

Elas são uma verdadeira mão na roda para quem sente dores constantes nos pés com o

uso do salto alto. Antes elas eram feias e desajustadas, mas agora elas podem ser feitas

especificamente para cada tipo de pé. Também podem ser usadas em sandálias por

conta da tecnologia de ponta utilizada em sua confecção.

Hidratação e massagem

É muito comum que, apesar de ser uma parte tão importante do corpo, acabamos

negligenciando os nossos pés. Não cuidamos deles como cuidamos do resto do corpo e isso

precisa mudar. Quando chegamos em casa, depois de um dia inteiro usando salto alto, os

pés estão inchados e doloridos.

A solução para isso? Massageie o seu pé você mesma por cerca de 10 minutos. Depois

disso você pode colocá-lo numa bacia com água morna por mais 20 minutos. Agora é hora

de usar um bom esfoliante e por fim um creme hidratante específicos para os pés. Ao fim,

eles estarão novos em folha.